Dublja, sporija masaža za mišiće pod opterećenjem.
Sportska masaža · Vodice
Sportska masaža radi dublje i sporije. Cilj su mišići koji su pod opterećenjem — skraćeni, umorni ili bolni nakon napora. Kombiniramo dublje potezanje, istezanje i rad na pojedinim točkama.
Nije nužno ugodna svake sekunde, ali tijelo je nakon nje osjetno lakše i pokretljivije.
Kako izgleda tretman
- Razgovor o treningu, naporu ili boli koja vas dovodi
- Dublji rad na odabranim skupinama mišića, ne nužno cijelo tijelo
- Istezanje i pritisak na točke pojačane napetosti
- Preporuka što napraviti kod kuće — voda, kretanje, odmor
Za koga je
- Za rekreativce i sportaše, prije ili poslije napora
- Nakon dugih vožnji biciklom, trčanja ili planinarenja
- Za kronično napete mišiće vrata, leđa i nogu
- Za sve koji od masaže traže učinak, a ne samo ugodu
Česta pitanja
- Hoće li boljeti?
- Radimo na granici ugodnog — dubok pritisak smije biti intenzivan, ali ne i nepodnošljiv. Granicu određujete vi.
- Kada je bolje doći — prije ili poslije treninga?
- Oboje ima smisla. Prije napora masaža je kraća i brža, poslije napora sporija i temeljitija. Recite nam što vas čeka pa ćemo prilagoditi.
- Mogu li trenirati isti dan?
- Nakon dublje masaže preporučujemo lakši dan. Tijelo neka odradi svoje.
- Osjećat ću se ukočeno sutradan?
- Blaga osjetljivost mišića dan poslije je normalna i prolazi sama, obično unutar 24 do 48 sati.
Rezervirajte Sportska masaža
Odaberite termin koji vam odgovara — svaki dan od 9 do 21.
Rezerviraj termin