Tiefere, langsamere Massage für Muskeln unter Belastung.
Sportmassage · Vodice
Die Sportmassage arbeitet tiefer und langsamer. Im Fokus stehen Muskeln unter Belastung — verkürzt, müde oder schmerzhaft nach der Anstrengung. Wir kombinieren tiefere Streichungen, Dehnung und die Arbeit an einzelnen Punkten.
Nicht jede Sekunde ist angenehm — aber danach fühlt sich der Körper spürbar leichter und beweglicher an.
So läuft die Behandlung ab
- Ein Gespräch über Training, Belastung oder den Schmerz, der Sie herführt
- Tiefere Arbeit an ausgewählten Muskelgruppen, nicht unbedingt am ganzen Körper
- Dehnung und Druck auf Punkte erhöhter Spannung
- Empfehlungen für zu Hause — Wasser, Bewegung, Ruhe
Für wen geeignet
- Für Freizeit- und Leistungssportler, vor oder nach der Belastung
- Nach langen Radtouren, Läufen oder Bergtouren
- Bei chronisch verspannten Nacken-, Rücken- und Beinmuskeln
- Für alle, die von einer Massage Wirkung erwarten, nicht nur Wohlgefühl
Häufige Fragen
- Wird es wehtun?
- Wir arbeiten an der Grenze des Angenehmen — tiefer Druck darf intensiv sein, aber nicht unerträglich. Wo die Grenze liegt, bestimmen Sie.
- Wann komme ich besser — vor oder nach dem Training?
- Beides ist sinnvoll. Vor der Belastung ist die Massage kürzer und schneller, danach langsamer und gründlicher. Sagen Sie uns, was ansteht, und wir passen die Behandlung an.
- Kann ich am selben Tag trainieren?
- Nach einer tieferen Massage empfehlen wir einen ruhigeren Tag. Lassen Sie den Körper seine Arbeit machen.
- Werde ich mich am nächsten Tag steif fühlen?
- Eine leichte Muskelempfindlichkeit am Tag danach ist normal und vergeht von selbst, meist innerhalb von 24 bis 48 Stunden.
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